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第11回目 呼吸のための運動

呼吸法の前におすすめの運動
呼吸筋の場所チェックと、動きをチェックしてみよう。
全ての動きをやった後は、
胸のエリアが360ひろがっていく感覚がえられます。

*この動画は.365日ヨガメディテーション参加者が毎月特典として受講しているミニワークショップの記録です

365日ヨガメディテーション 2,000円/月