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365日ヨガメディテーション

365日ヨガメディテーションは、365日毎朝6時半から始まる30分のオンラインヨガクラス

2,000円/月

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『すっきりした頭と体で1日を過ごせる、朝のヨガ習慣はじめませんか?』

このコースは、朝6時半から30分間、ヨガ・呼吸・瞑想の練習をします。

ヨガポーズの練習で体をすっきり目覚めさせ、呼吸と瞑想でクリアな頭、落ち着いた心に導きます。

初めて1週間で生活が整ってくるのがわかるから、続く人が続出です。


||嬉しい5つの無料特典||

コース参加者は下記の5つを無料で受けられます。
①ミニワークショップ
月に一度、みなさまから聞き出した気になることをテーマに行うミニワークショップ
これまでの内容一例
・瞑想って何?・ストレスを調整する呼吸・感情リリースの方法
②無料動画視聴
これまでのミニワークショップの履歴動画を無料視聴できます
③ヨガクラスに取り入れられるyoutube無料動画
④メルマガ
ヨガおすすめミュージックの紹介・ヨガのプチ悩み・食のことなど、生活が豊かに整う情報発信。
⑤講師とお話会
不定期で行われる講師とのお話会。自由に質問したり悩み相談ができます。

参加するとどうなるの?みんなの声

 

  • 肩こりとか腰痛がなくなった
  • とまっていた呼吸が深くなった(大事です,そこ)
  • やせた
  • ひきしまった(よかったですね♡)
  • 子どもに怒りにくくなった(私もです)
  • なぜか毎日続いている
  • 夜眠れるようになった(わかります)
  • 生理痛が軽くなった
  • 不安な気持ちがゆるんだ(毎日のコミュニケーションね♡)
  • 子どもと一緒に瞑想ができる
  • どんな時でも無理なく参加できる
  • 家の準備のギリギリまでできる
  • 朝ボサボサのパジャマのまま参加できる(画面offでもOK)
  • 2人で2000円。毎日できる。安い(5人でもOKだよ)

も~っといろいろあるんです。もし興味があったらこのページ下の感想を見たり、インスタストーリーの皆の声を見てみてください^^

クラスの流れ

6:28~ zoom オープン
6:30 静かに座る 自己観察の時間
6:32 omチャンティング ヨガアーサナスタート
6:43 呼吸法
6:49 瞑想
6:54 シャヴァーサナ
7:00 終わり

・クラスの流れの誘導は行われています。
・申し込み開始から1週間届くウエルカムメールを見ながら、ゆっくりと参加してください。

参加方法について

・申込完了後、申込完了メールが届きます。

完了メールに記載されたzoomリンクにアクセスするとクラス参加できます。

・事前のzoomのダウンロードをお願いします。難しいと感じる方はサポートします。

まずはこちらのサイトをご覧になってやってみて下さい。
DLはこちらから ZOOMをDLする

日時

365日 6:28〜7:00 
明瞭簡潔です。いつでもはいれる時にどうぞ。

*月1回ペースで瞑想や呼吸などのミニワークショップに変わります。このワークショップ参加だけでも1回2,000円の価値があります^^解剖学、生理学、心理学をおりまぜた内容が聞けます。

*参加者限定コースあり
今後作られて行く予定のコースです。

レッスン料

2000円(税込)/ 1月
* 1つ屋根の下でしたら何人で参加しても同じ価格
*毎日でても1週間に3回でも同じ価格
*何か理由があって支払いが難しい場合は、ご相談ください。

対象者

どたなでも参加可能

解約

いつでも解約可能です

参加者の感想レビュー

りえ

かよ先生の声。
柔らかく、優しい時間が流れました。
これからも、続けていきます。
いつも、ありがとうございます。

身体と心の変化

何かを習慣化することが大の苦手なのですが、毎朝の瞑想習慣は、自分でもびっくり続けれています(^O^)なぜなら、とにかく心地いいし、身体がしんどい時、練習をせず横になってお休みとることも、選択肢にして下さる先生の優しい誘導の言葉がとても嬉しいです❤️そして続けて一ヶ月以上たった今、生理前の体調不良が改善されてることに気づきました。いつもなら生理前は生理前だ!っと気づくには十分な不快感があるのに、今回は、カレンダーを見て生理前だったと気づきました(^O^)
心だけじゃなくて身体も良い風に変化してきているのが嬉しいです。ありがとうございます。

saka

わかりやすい言葉と、解剖図を用いて説明され、再確認できた。
日々の様々な練習で、柔くて動ける体になると思います。
365の練習を毎日積み重ね続けていきます。
毎日、ありがとうございます。

K.A.

私が受けた365日ヨガメディテーションは、『もうイライラしたくない、そんなあなたに』におすすめです。

I.Y.

私が受けた365日ヨガメディテーションは、『わたし自身』にいい講座です。

S.Y.

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W.Y.

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W.Y.

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N.M.

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365日ヨガメディテーション

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