呼吸法の前におすすめの運動
呼吸筋の場所チェックと、動きをチェックしてみよう。
全ての動きをやった後は、
胸のエリアが360ひろがっていく感覚がえられます。

＊この動画は.365日ヨガメディテーション参加者が毎月特典として受講しているミニワークショップの記録です

365日ヨガメディテーション　2,000円/月