このリトリートはWellness Meditation Retreatのシリーズです。
What is Wellness Meditation Retreat
“Wellness=身体的、精神的、社会的健康
瞑想を中心にあなたの体と心を整え
wellnessを高める
それがWellness Meditation Retreatです。
Wellness Meditation Retreatの3つのギフト
リトリートで送っている3つのギフトは、DoingモードとBeingモードをバランスよくとりいれていて、健康的な心身状態へ導いてくれます。
-1,Degital Detox-
リトリートが始まる時に電子機器類を預かります。機器類から離れることで、普段自動的にあびている情報のシャワーを止めましょう.
-2,Meditation-
散らかった心に埋もれ、くたびれている(もしかしたら冷静な判断を見失っている)本来の自分の心を探し、栄養(静かな時間)を与えましょう
-3,Bodywork-
常に緊張が蓄積された身体を整えるワーク。ヨガ、ブレスワーク、キールタン、セラピー、NVC、コミュニケーションワークなど
もっと詳しくWellness Meditation Retreat>>
One Day Meditation Retreat
(本リトリート)をおすすめしたい方
・毎日の育児や家事でお疲れの方へ
・インターネットやテレビの情報疲れの方へ
・イライラや不安、悲しみが溜まった心をすっきりさせ心を穏やかにしたい方へ
・にっこりしたい方へ
One Day Meditation Retreatの流れ
10:00~16:00(9:30〜施設へ入館できます)
10:00 チェックイン
セイジやアロマで心と体の浄化 携帯などの電子機器をお預かりします
10:15 ブレスワーク
心の扉をひらく、深い呼吸のセッション
11:15 共感ワーク(NVC)
自分の感情に共感し癒すワーク,NVCの応用
12:15 食べる瞑想
静かに食事をいただきます
13:00 マインドフルネス.瞑想
マインドフルネスヨガ,マインドフルネス,瞑想
15:40 クロージングサークル
アートセラピー,電子機器のおかえし
持ち物と服装
・ヨガマット(ブランケット可)・リラックスしたしめつけない格好・飲み物・ランチ(持参の方)
講師
吉田香代子
Fᴏᴜɴᴅᴇʀ/ᴄᴇᴏ ᴊᴏʜɴ SᴘᴇᴀᴋS ᴄᴏ.,ʟᴛᴅ
OMYOGA代表
瞑想指導者,ヨガ指導者
京都在住/一児の母
身体的、精神的、社会的に健康に生きる方法を自ら実践し、その実体験をみなさんにシェアしています。
『瞑想とヨガとサスティナビジネスで循環社会』が今の私の活動テーマです。
費用
8,500円
ランチの注文可能 1,080円(税込)/当日現地払い
・お弁当希望受付は4日前まで
・お弁当の支払いは当日現地払いです。
・3日前を過ぎてからキャンセルの場合、お弁当代金をお振込いただきます
場所
黒住教 神道山
〒701-1212 岡山市北区尾上神道山
岡山の地で200年以上の歴史がある神道 黒住教の施設をお借りします。
託児手伝い
10代後半〜20代前半の見守り保育担当者が託児をします。
※0-3歳児の預かりは不可4歳以上に限る※
保育資格は保有しておりません。
了承の上自己責任にて希望の方は申出ください。
費用:ドネーション
待合サービス
託児スペースと同じ部屋を待合室としてご利用いただけます。
・同伴者が一緒に来て待合室で子供をみることもできる
・子供と一緒に参加は基本は不可
※一応小学生以上で一緒にいて静かにできる場合は、参加可能です。
途中でクラスに差し支える場合は、保護者と他の部屋で移動で参加可能
CE対応
アライアンス更新講座(CE)への単位加算できます。
全米ヨガアライアンス協会のWebサイトに登録する際の情報は下記1~5です。
1.カテゴリーと時間数:TTP/5H(対面)
2,対面非対面:Contact hours
3.講師:Kayoko Yoshida
4.資格:In person with someone who is not a YACEP OR Not in person
5.何を学習するか:"Static and dynamic meditation exercises"
-Walking Meditation
-Eating Meditation
-Sitting Meditation
-Cultivation of loving-kindness
希望の方は申込時にチェックをいれてください。
申込後のメールに記載された内容を必ずご確認ください。